Posisi Tidur Saat Asam Lambung Naik Sesuai Medis

Posisi Tidur Saat Asam Lambung Naik Sesuai Medis

Tidak hanya konsumsi obat, ternyata posisi tidur saat asam lambung naik perlu kita perhatikan untuk membantu meredakan berbagai gejala yang muncul loh!

Nah, dalam artikel ini kita akan membahas mengenai berbagai ciri-ciri, pertolongan pertama yang harus dilakukan, serta posisi tidur saat asam lambung naik yang tepat agar segera membaik. Yuk simak!

Ciri-Ciri Asam Lambung Naik

Sebenarnya, asam di dalam lambung dimiliki oleh semua orang. Cairan tersebut diproduksi di dalam lambung untuk membantu proses pemecahan makanan. Asam lambung ini bersifat sangat korosif dan memiliki pH yang sangat rendah.

Untungnya, tubuh kita telah dilengkapi dengan otot yang menahan agar asam lambung tidak mengalir ke kerongkongan. Sayangnya, pada beberapa orang, otot tersebut mengalami masalah sehingga menjadi kendur dan asam lambung rentan naik ke kerongkongan.

Nah, sebenarnya ada berbagai faktor yang bisa meningkatkan risiko asam lambung naik, seperti obesitas, pola makan yang tidak teratur, wanita hamil, usia lanjut, mengalami gangguan jaringan ikat, serta efek samping dari beberapa jenis obat-obatan.

Saat asam lambung naik, akan muncul beberapa ciri-ciri yang bisa kita tandai, seperti:

  • Rasa terbakar (heartburn) di dada yang membuat kita tidak nyaman.
  • Muncul rasa pahit dan asam di mulut bagian belakang.
  • Kesulitan menelan dan ingin memuntahkan makanan atau cairan dalam perut.
  • Mengalami gangguan pernapasan, seperti batuk kering terus menerus, tenggorokan serak, sulit bernapas, tersedak dan bau mulut.

Jika kamu mulai merasakan tanda-tanda di atas dan muncul dalam frekuensi yang cukup tinggi, sebaiknya segera periksa ke dokter ya!

Pertolongan Pertama Saat Asam Lambung Naik

Jika asam lambung terlanjur naik, kamu bisa melakukan beberapa langkah pertolongan pertama, yaitu:

  • Melonggarkan pakaian untuk membantu mengurangi tekanan berlebih, khususnya pada perut.
  • Mengunyah permen karet untuk meningkatkan produksi air liur, sehingga rasa asam pada kerongkongan bisa berkurang.
  • Tinggikan posisi bantal saat tidur, sebisa mungkin kepala hingga pinggang lebih tinggi daripada kaki.
  • Berdiri tegak untuk mengurangi tekanan pada otot dalam kerongkongan.
  • Konsumsi jahe, karena jahe memiliki sifat antiinflamasi yang bisa membantu meredakan peradangan akibat asam lambung naik.
  • Larutkan 1-2 sendok teh cuka sari apel ke dalam segelas air untuk membantu meredakan gejala mulas akibat asam lambung naik.
  • Minum madu murni yang mengandung antimikroba sekaligus bisa mengurangi rasa terbakar dalam tenggorokan.
  • Konsumsi sayuran hijau seperti kangkung, bayam, dan sebagainya untuk mengurangi peradangan dan memenuhi nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
  • Kunyah makanan hingga halus dan makan dengan perlahan agar bisa merangsang enzim pencernaan dengan lebih baik, sehingga gejala asam lambung naik bisa berkurang.
  • Konsumsi suplemen HCl untuk membantu kerja enzim pencernaan dan mencegah asam lambung naik. Untuk dosisnya, kamu bisa konsultasi terlebih dahulu ke dokter ya!

Posisi Tidur Saat Asam Lambung Naik

Selain melakukan berbagai tindakan pertolongan pertama di atas, kamu juga bisa mengatur posisi tidur saat asam lambung naik. Nah, berikut ini beberapa tips mengatur posisi tidur saat asam lambung naik yang bisa kamu coba:

1, Tidur Miring Kiri

Asam lambung lebih sulit naik ketika kita tidur dalam posisi miring ke kiri. Hal ini disebabkan karena gravitasi bisa menahan dan mengembalikan asam lambung agar tidak naik ke kerongkongan.

2. Posisikan Kepala Lebih Tinggi

Posisi tidur saat asam lambung naik ini sangat direkomendasikan. Pasalnya, jika kepala lebih tinggi daripada tubuh, asam lambung bisa kembali turun ke perut. Kamu bisa menggunakan bantal untuk menyangga kepala ya!

Catatan: Asam lambung biasanya menjadi penyebab insomnia, namun tenang. Saat ini kamu bisa mengonsumsi produk madu DIPSLIPY untuk mengatasi gangguan sulit tidur (insomnia).

Nah, itu dia artikel mengenai ciri-ciri, pertolongan pertama, dan posisi tidur saat asam lambung naik yang bisa kamu coba. Terkait insomnia, kamu bisa juga mencoba beberapa tips obat susah tidur menurut islam.

Stay healthy, stay curious!

 

Posisi Tidur Saat Asam Lambung Naik Sesuai Medis

Recommended For You

About the Author: Lentera Bisnis

Wiraswata bebas yang nggak mau terikat ikut berbagi informasi pengetahuan bisnis berdasarkan pengalaman dan dari sumber terpercaya.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *