Memasuki usia lanjut, tubuh mengalami berbagai perubahan yang mempengaruhi kondisi fisik dan kesehatan secara keseluruhan. Salah satu aspek penting yang perlu diperhatikan adalah kesehatan tulang. Seiring bertambahnya usia, kepadatan tulang akan berkurang, dan hal ini dapat meningkatkan risiko osteoporosis, patah tulang, dan gangguan mobilitas lainnya. Oleh karena itu, kebutuhan terhadap kalsium menjadi semakin penting, terutama bagi lansia. Salah satu cara terbaik untuk memenuhi kebutuhan kalsium adalah dengan mengonsumsi susu tinggi kalsium untuk lansia secara rutin.
Mengapa Kalsium Penting bagi Lansia?
Kalsium adalah mineral yang sangat penting untuk menjaga kekuatan tulang dan gigi. Bagi lansia, konsumsi kalsium yang cukup dapat membantu mengurangi risiko osteoporosis dan mempertahankan fungsi tulang yang optimal. Selain itu, kalsium juga mendukung fungsi otot dan saraf, serta membantu dalam proses pembekuan darah. Namun, seiring bertambahnya usia, kemampuan tubuh dalam menyerap kalsium dari makanan dapat menurun. Oleh karena itu, lansia perlu lebih cermat dalam memilih sumber kalsium yang tepat agar kebutuhan nutrisi ini tetap tercukupi.
Sumber Kalsium yang Baik untuk Lansia
Beberapa sumber kalsium alami yang baik untuk lansia meliputi produk susu seperti susu, yogurt, dan keju. Namun, tidak semua produk susu memiliki kandungan kalsium yang sama. Susu tinggi kalsium merupakan pilihan terbaik, karena dapat membantu memenuhi kebutuhan harian kalsium dengan lebih efisien. Selain susu, beberapa sumber kalsium lain yang dapat ditemukan dalam makanan adalah sayuran berdaun hijau, ikan sarden, dan produk kedelai. Namun, tidak semua lansia bisa dengan mudah mengonsumsi makanan-makanan tersebut, terutama bagi mereka yang memiliki masalah pencernaan atau gangguan metabolisme.
Susu Tinggi Kalsium sebagai Solusi
Susu tinggi kalsium, khususnya susu yang diformulasikan khusus untuk lansia, menjadi pilihan yang tepat. Susu ini biasanya mengandung kalsium yang lebih tinggi dibandingkan susu biasa, serta dilengkapi dengan berbagai nutrisi penting lainnya yang mendukung kesehatan lansia, seperti vitamin D, protein, dan berbagai mineral. Vitamin D, misalnya, sangat penting karena membantu tubuh menyerap kalsium dengan lebih efektif. Kombinasi ini menjadikan susu tinggi kalsium sebagai suplemen gizi yang praktis dan bergizi bagi lansia.
Selain kalsium dan vitamin D, susu untuk lansia juga sering kali diperkaya dengan serat, asam lemak omega-3 dan omega-6, serta berbagai vitamin dan mineral lainnya yang penting untuk menjaga daya tahan tubuh dan mencegah gangguan kesehatan. Konsumsi susu tinggi kalsium secara teratur dapat membantu mendukung kesehatan tulang, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan menjaga keseimbangan nutrisi dalam tubuh lansia.
Peran Susu dalam Menjaga Kesehatan Lansia
Bagi lansia, susu tinggi kalsium tidak hanya penting untuk kesehatan tulang, tetapi juga membantu dalam menjaga energi, memperbaiki massa otot, dan mendukung pemeliharaan kesehatan secara keseluruhan. Protein dalam susu sangat bermanfaat untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, serta mempertahankan fungsi otot. Lansia yang aktif bergerak atau berolahraga secara teratur, memerlukan asupan protein dan kalsium yang lebih tinggi untuk mendukung kegiatan sehari-hari dan mencegah cedera.
Pilihan Susu Tinggi Kalsium untuk Lansia
Bagi lansia yang ingin memenuhi kebutuhan kalsium dengan cara yang praktis dan bergizi, susu Ensure bisa menjadi pilihan yang tepat. Abbott menghadirkan susu Ensure sebagai pilihan untuk orang dewasa dan lanjut usia untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian yang seimbang. Dilengkapi dengan triple protein (perpaduan Whey, Kasein, dan Soya), 14 vitamin & 9 mineral, Omega 3 & 6, sumber serat serta kadar laktosa yang rendah, membuat Ensure terasa nyaman diminum sebagai pelengkap untuk menjaga daya tahan dan kebugaran tubuh yang tentunya juga diiringi oleh olahraga teratur.
Ensure juga tersedia dalam 2 varian rasa, yaitu vanila dan coklat yang bisa didapatkan langsung melalui minimarket atau supermarket terdekat. Dengan mengonsumsi susu Ensure secara teratur, lansia dapat merasa lebih bertenaga dan terjaga kebugarannya, sekaligus menjaga kesehatan tulang dan meningkatkan kualitas hidup di usia lansia.
Menjaga Kesehatan Tulang Lansia dengan Susu Tinggi Kalsium
